Модуль 1

Модуль 1

МУЛАДХАРА

Освоение блока дарит состояние - “Я доверяю - Миру, Я доверяю себе! Мое тело - красивый и здоровый Храм для Души. Я свободна”

Практика йоги, мудры, мантры, медитация на 1-ю чакру
Женское здоровье. Как помочь себе в менструальный цикл?
Йога - мастхэв современной женщины. Истории великих Йогинь.
Полезные привычки молодости и красоты - гайд
Крийя - очистительные техники для улучшения физического здоровья
Осознанное питание. Гайд c полезными рецептами для поддержания здорового и красивого тела
Зависимости (сахар/кофеин/алкоголь и т.дю). Техника избавления от зависимостей. Достижение ясности сознания
Здоровый сон. Фазы сна. Дисциплина и режим дня
Техника по работе со страхами корневой чакры.
Исцеление: “Страх быть собой” и “Страх доверять миру и жизни”
Страх смерти - базовый. Как с ним существовать? Как помочь себе?